Apa Itu Overthinking! Inilah Cirinya dan Cara Mengatasinya

Psikologi, BANGBARA.COM- Kita pasti sudah tidak asing lagi dengan kata overthinking. Bahkan mungkin kita termasuk orang yang mengalaminya.

Mengutip dari website UGM (Universitas Gadjah Mada)  Overthinking dalam kajian psikologi adalah cara berpikir yang berlebihan dan arahnya bersifat negatif.

Hal yang harus menjadi catatan, konon orang overthinking tidak sama dengan pemikir.

Baca Juga: Motor Listrik OX One Tokyo Memiliki Dimensi Panjang dengan Performa Fitur yang Canggih

Orang yang memiliki sikap overthinking sering memikirkan hal tertentu secara berlebihan, dan hal yang dipikirkan belum terjadi.

Overthinking, biasanya menganggap hal kecil menjadi lebih besar, dan lebih rumit dari yang sebenarnya terjadi.

Pada akhirnya, Overthinking hanya menguras energi, dan tidak bisa mengambil keputusan secara cermat.

Baca Juga: Ini Kata Ramalan Weton Minggu 19 Maret 2023, Minggu Wage: Jangan Menyerah!

Jika dibiarkan, hal tersebut bisa berpengaruh terhadap kesehatan baik fisik maupun mental orang tersebut.

Orang yang overthinking, cenderung memaksa otaknya untuk bekerja lebih keras dari biasanya. Hal tersebut bisa menyebabkan stres. 

Jika dibiarkan, sifat overthinking tersebut, sejatinya akan bisa, menimbulkan penyakit fisik dan juga mental.

Baca Juga: Tes IQ dan Asah Otak: Optimalkan Kemampuan Kognitif untuk Menemukan Pemilik Kucing dalam 10 Detik

Lantas, apa saja ciri dari orang yang overthinking? BANGBARA.com juga mengutip dari website RSUD Kulon Progo.

1. Khawatir yang berlebihan.