8 Tips Sehat, Menjalani Puasa di Bulan Ramadhan Agar Tetap Kuat dan Berkah

Kesehatan, BANGBARA.COM- Sebentar lagi kita akan bertemu bulan Ramadhan. Bulan yang dinanti-nanti oleh umat Islam di dunia.

Bulan Ramadhan adalah kesempatan kita untuk memperbaiki diri, serta memperbanyak mengerjakan ibadah terutama puasa.

Saat melakukan puasa Ramadhan, tubuh kita akan beradaptasi kembali, yang biasanya makan dan minum sesuka kita pada hari lainnya. 

Baca Juga: Raker PWI KBB 2023 Sukses, Hengky Kurniawan: Untuk OPD Dilarang Menghindari Media

Namun pada bulan Ramadhan kita hanya boleh makan dan minum setelah waktu berbuka. 

Supaya tubuh bisa beradaptasi dan menjalani  Ramadhan dengan Sehat, inilah beberapa tips menarik agar tetap kuat menjalani puasa Ramadhan. 

1. Mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah saat sahur.

2. Beraktivitas seperti biasa jangan malas-malasan. 

Baca Juga: Anak Novia Lahir Prematur? Bocoran Takdir Cinta Yang Kupilih Malam Ini Sabtu 18 Maret 2023

Dengan beraktivitas seperti biasa membuat kita merasa waktu cepat berlalu dan tak terasa waktu buka puasa sudah tiba.

3. Perbanyak beribadah wajib dan sunnah. 

Misalnya mengkhatamkan Al-Quran, sholat tarawih, tadarus, sholat tahajjud dan ibadah-ibadah lainnya.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Lanskap yang Menarik Perhatian pada Gambar Akan Mengungkapkan Karakteristik Anda

4. Berbukalah dengan sesuatu yang manis seperti yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad. Contohnya kurma atau kolak.